Tennis de Rêve

Tennis de  Rêve

LE RELACHEMENT / ASTUCES

 

D'ABORD

verifier la pression de la main que vous exercez sur le manche.

 

 

 

-Mieux respirer.

 

-Mais surtout, expirer au moment de la frappe.

 

-Ne jouez pas en apnée sur l’instant de frappe.

 

 

Cela engendre crispations et tensions, néfastes à la qualité de frappe.

 

 

Alors soufflez !!!

 

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-Les tensions mentales (nervosité, stress, anxiété, peur de perdre) provoquent des tensions musculaires et une crispation des gestes, qui perdent du relâchement, et du même coup de l'efficacité et de la précision.

 

 



23/12/2016
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