Tennis de Rêve

voici ce que j ai fait

technique

tactique : un peu

physique : un peu

mental

derniere leçon : le mental

il faut serrer le poing en direction de l adversaire après un point gagnant!

pas le provoquer (n'est ce pas thierry) mais ancrer dans la mémoire le point réalisé!

"un psy a dit un jour : on oublie le positif pour ne garder que le négatif

voila pourquoi il faut ancrer , souligner le positif, car on aura tendance à oublier;

le négatif s'ancrera de lui même , malheureusement"

coach

de la même manière , aprés un point négatif ,une faute, il faut prendre une inspiration , expirer, comme si on rejetait le négatif, et se tourner en remettant le cordage en place...

surtout ne pas dire oh lalal, jurer, crier etc...

essayer de faire cet exercice...

vous verrez c est pas si facile

on donne bcp de renseignement sur son jeu en montrant ses émotions....

exercice : jouez ,et aprés chaque point onretire un point pour sentiment négatif ou on garde un point si on serre le poing

rien si on perd mais on ne montre rien

a vos racquettes....

on peut aussi mettre la pression en pariant de l argent ou autre.

ou se mettre en configuraiton de g chelem à 5partout eu 5 eme set de la finale de celui ci.

voici la foto de juju le petit champion de la région d'arles..